【熟睡できない方必見】正しい睡眠は骨盤から？！

皆様こんにちは整骨院庵　新栄院スタッフの武です。

突然ですが最近、日中に身体が重く感じたり、頭がボーッとしたり、昨日の疲れが抜けていない感覚はありませんか？

実はそれ、睡眠時の呼吸に問題があるかもしれません。

人は寝ている時に健康的な場合、通常8000回～10000回絶えず呼吸をしています。
しかし、その呼吸が浅かったりすると上手に呼吸ができず、脳への酸素供給の効率がさがってしまいます。
それが原因となりリラックス状態を保てずに熟睡ができなくなってしまうのです。

では何故このようなことになってしまうのでしょうか？

じつは骨盤が歪み『反り腰』が原因なんです！

腰が反ってしまうとベッドで仰向けで眠った時に身体がベッドから離れてしまい
両肩が浮き上がってしまいます。
そうすると胸郭が狭くなり、胸に空気が入ってくる量が減ってしまうのです。
それが呼吸の効率を下げているんです！

解決方法は正しい位置に骨盤を戻し、反り腰をベッドに接地することができれば
より多くの空気が体内で循環し酸素が脳にまで届くのです。
それがアナタの睡眠環境を変える方法です！

その為には骨盤矯正の施術が特に必要！
お身体の痛みやハリまでとってくれるのでお疲れの皆様には最適なんです。
また当院では寝ている間に骨盤ケアができるベルトまで販売中！
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眠りでお悩みの皆様、ぜひ一度整骨院庵までお越しください！！